Vitamin A ist für unterschiedliche Bereiche in unserem Körper zuständig. Vitamin A ist mit Vitamin C und Vitamin E eines der wohl bekanntesten Antioxidantien, sie können freie Radikale neutralisieren die in Form von Umweltgiften unseren Körper und die Zellen schädigen können. Vitamin A ist für unsere Sehkraft besonders wichtig. Von Vitamin A profitieren auch Haut und Schleimhäute, das Vitamin beeinflusst den Feuchtigkeitshaushalt.
Vitamin A (Retinol) finden wir ausschließlich in tierischen Lebensmitteln. Für unsere Versorgung mit Vitamin A sind Fleisch und Milchprodukte besonders wichtig. Das Provitamin Beta-Carotin, das Möhren und anderem Gemüse die gelbe-rote Farbe schenkt, kann von unserem Körper ebenfalls in reines Vitamin A umgebildet werden. Vitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und kann vom Körper nur in Verbindung mit einer gewissen Dosis Fett aufgenommen werden.
Eine Sehschwäche sowie Nachtblindheit können auf einen Mangel an Vitamin A hinzeigen. Auch Haut und Schleimhaut Störungen können ein Hinweis auf ein Mangel an Vitamin A sein. Krankheitserreger können bei einer Störung von Haut und Schleimhäuten leichter in unseren Körper eindringen. Vitamin A ist ein Radikalfänger und schützt die Zellen unseres Körpers. Bei einem Mangel an Vitamin A steigt die Wahrscheinlichkeit der Zellschäden in unserem Körper, die Auslöser für diverse Krebserkrankungen werden können. Vitamin A Gelkapseln
In vielen Vitaminpräparaten ist Vitamin A enthalten, um den täglichen Bedarf des Menschen zu decken. Bei der Einnahme von zu viel Vitamin A über einen längeren Zeitraum, kann eine giftig wirkende Überdosierung auftreten. Schwangere sollten zu hohe Mengen an Vitamin A vermeiden, da sie das ungeborene schädigen können.
